콜레스테롤1 콜레스테롤 낮추는 음식: 건강한 식습관으로 심장을 지키자 콜레스테롤 낮추는 음식: 건강한 식습관으로 심장을 지키자콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가하게 됩니다. 이런 위협을 예방하기 위해서는 어떤 음식을 섭취해야 할까요? 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식들을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이란?콜레스테롤의 정의와 기능콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 몸속에 과도하게 쌓이면 심혈관 계통에 부담을 주어 여러 질병을 초래할 수 있어요.나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤콜레스테롤은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요: - LDL(저밀도 지질단백질): '나쁜' 콜레스테롤로 여겨지며, 혈관에 플라크를 형성해 동맥경화를 유발할 수 있습니다. - HDL(고밀도 지질단.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
